Em áreas verdes, a prática do ciclismo não apenas promove a saúde física, mas também a bem-estar emocional. Uma pesquisa da USP, realizada no Brasil e em Portugal, descobriu que a atividade física realizada em ambientes naturais tem efeitos positivos sobre a sensação de bem-estar e a qualidade de vida das pessoas.
A equipe de pesquisadores da USP investigou os efeitos psicológicos da prática do ciclismo em áreas verdes, utilizando questionários e testes para avaliar a sensação de bem-estar e a estresse entre os participantes. Os resultados mostraram que aqueles que realizaram atividades de ciclismo em áreas verdes apresentaram uma sensação de bem-estar mais elevada e uma redução do estresse em comparação com aqueles que realizaram atividades em locais urbanos.
Além disso, a pesquisa também encontrou que a prática do ciclismo em áreas verdes pode ter um efeito positivo sobre a autoestima e a confiança das pessoas. Isso porque a atividade física realizada em ambientes naturais permite que as pessoas se sinta mais conectadas com a natureza e com elas mesmas, o que pode levar a uma sensação de bem-estar mais profunda.
A redução do estresse e a sensação de bem-estar são apenas alguns dos benefícios da prática do ciclismo em áreas verdes. Outros benefícios incluem a melhoria da saúde física, a redução do risco de doenças crônicas e a melhoria da qualidade de vida geral. Portanto, se você está procurando uma maneira de melhorar sua saúde e bem-estar, considere praticar ciclismo em áreas verdes.
